Bukan Hanya Nikmat, Buah Durian Juga Memiliki Manfaat yang Tidak Banyak Diketahui Orang
Manfaat buah durian. Foto via Google

Bukan Hanya Nikmat, Buah Durian Juga Memiliki Manfaat yang Tidak Banyak Diketahui Orang

Rabu, 09 Januari 2019 - 05:53:47 WIB
0 | Kategori: Lifestyle |Dibaca: 2696

Kenali.co, Tidak terasa musim durian telah tiba, akan rugi bila tidak segera mencoba buah yang dijuluki the king of fruit ini.

Tidak hanya aroma dan rasanya yang nikmat, buah yang satu ini ternyata memiliki manfaat yang baik bagi kehidupan seseorang.

Berikut beberapa manfaat buah durian yang tidak banyak diketahui orang:

Membantu melancarkan pencernaan

Buah durian kaya akan serat yang dapat membantu kerja sistem seluruh tubuh. Kandungan serat pada buah durian membantu gerak peristaltik dan sekresi cairan pencernaan lambung sehingga membuat proses pembuangan kotoran semakin lancar. Sebagian besar serat dalam durian merupakan serat yang tidak larut, yang dapat menurunkan frekuensi diare.

Mendorong nafsu makan

Durian kaya akan vitamin B  yang dapat mendorong nafsu makan dan membantu menghasilkan asam klorida di dalam tubuh untuk membantu pencernaan makanan. Seseorang yang sulit untuk makan, dapat mencoba durian untuk dapat mendorong nafsu makannya.

Membantu mencegah anemia

Buah durian merupakan salahsatu sumber vitamin B9. Vitamin ini berperan dalam memproduksi sel darah merah sehingga dapat mencegah anemia.

Membantu meredakan migrain

Seseorang yang sering mengalami migrain dapat mencoba makan durian untuk meredakan penyakit satu ini, riboflavin sebagai vitamin B yang terkandung dalam buah durian dapat membantu meringankan sakit kepala migrain.

Membantu mencegah depresi

Bukan hanya coklat, ternyata buah durian juga dapat membantu mencegah depresi pada seseorang. Meskipun pada umumnya penyebab depresi adalah masalah yang terjadi dalam kehidupan atau tekanan akibat hal-hal tertentu, depresi juga dapat diakibatkan kurangnya vitamin B6 sebagai nutrisi penting dalam produksi serotonin, zat kimia neurotransmitter yang dapat mempengaruhi mood seseorang.

Membuat tidur lebih cepat

Buah durian mengandung tryptophan yang erat hubungannya dengan rasa kantuk. Memakan buah durian memberikan perasaan mengantuk dan rileks. 

Menjaga kesehatan tulang

Durian menjadi sumber alami magnesium, potassium, mangan dan tembaga yang berperan penting dalam pertumbuhan tulang.

Nah ternyata banyak sekali manfaat dari buah durian yang tidak banyak kita ketahui. Meskipun memiliki manfaat yang luarbiasa, namun tidak disarankan memakan buah durian terlalu berlebihan. Karena setiap yang berlebihan, tentunya tidak baik bagi kehidupan teman-teman semua.

Penulis: Novhelis Sandra Borty
Sumber: tribunpontianak.co.id

#News1


kenali.co